Blogmas 1 | #FitDecember #Challenge

Hi pals, 

Możecie uwierzyć, że zaczął się już grudzień? Bo ja nie. Przecież w końcu jeszcze wczoraj wydawało się, jakby był początek września, a tu już prawie koniec roku za pasem! 

A wiecie co to znaczy? Tak, dokładnie! Rozpoczynamy BLOGMAS, czyli to, co praktykowałam rok temu. Z tego, co pamiętam, wtedy nie było to tak popularne, ale tegorocznie już prawie każda bloggerka rozpoczyna podobną serię! Ależ świątecznie się zrobi na blogsferze! 

Oczywiście zobaczycie tu posty poradnikowe na temat świąt-dekoracji, muzyki, filmów, moich anegdot  oraz tego, co sami zaproponujecie.

Jako, że jest to dopiero pierwszy post z serii, bardziej organizacyjny, zamierzam Wam po prostu opowiedzieć o moim grudniowym postanowieniu - czyli #FITGRUDZIEŃ, nowy popularny tag, który pojawił się dziś na twitterze. 

Dużo ludzi postanawia zadbać o siebie właśnie teraz, żeby móc pochwalić się ładniejszą sylwetką na Sylwestra, czy ogólnie dla lepszego samopoczucia, a bardzo dużo da się zrobić przez taką ilość czasu, chociażby do świąt!

Jeśli uważacie, że jest to kiepski miesiąc, ze względu na dużo pysznego jedzenia, jest to to tylko i wyłącznie wasza opinia, kto chce- może ćwiczyć, kto nie- nikt go nie zmusza, ale zawsze my możemy motywować innych do działania. 

Muszę Wam serdecznie polecić stronkę Blogilates, na której możecie znaleźć bardzo dużo ćwiczeń z opisem, jak wykonać dane ćwiczenie, porady na temat odżywiania i przepisy na posiłki, więc naprawdę fajna gratka dla tych, którzy chcieliby zacząć robić coś w tym kierunku!

Właśnie tam znalazłam 30 days Challenge na różne partie ciała, idealne do wykonywania, na pewno dużo czasu nie zajmują, nie są trudne, a efekty będą widoczne. 

Jeśli nie chcecie bawić się i nie stać was na to, żeby codziennie robić rozmaite kuchenne rozmaitości, wystarczy ograniczyć słodycze (chociaż do Wigilii wytrzymajcie!), sól i tłuste potrawy, zastapić to lekkimi przekąskami i pić duże ilości wody w celu prawidłowego nawodnienia organizmu. To nie są duże wyrzeczenia a naprawdę potrafią zrobić rewolucję. 

Poniżej przedstawiam wszystkie propozycje:

Ja już za chwilę zaczynam mój pierwszy dzień wyzwania i zachęcam Was, abyście także brali udział. 

Poczujcie inspirację i przygotujcie swoje ciało na trzydziesto- dniową pracę i zaparcie!

Do dzieła!